책소개

두뇌 건강은 우리의 일상 생활, 정서적 안정성, 노화 과정에서 중요한 역할을 합니다. <br />두뇌 건강은 모든 연령대에서 건강한 삶의 질을 높이는 결정적인 요소가 됩니다. <br />따라서 두뇌 건강을 위한 투자는 단순한 건강 관리를 넘어서, 풍부하고 활동적인 삶을 영위하기 위한 <br />필수적인 조치가 됩니다. <br />이 전자책에서는 두뇌 건강을 위한 기본 정보와 두뇌 관리를 위한 노하우들이 제시되어 있습니다. <br />이 전자책을 통해 건강하고 활력있는 두뇌를 만들어 가시기 바랍니다.

저자소개

목차

 들어가는 말
1장 두뇌 건강의 기초
2장 영양과 두뇌 건강
3장 운동과 두뇌 건강
4장 수면과 두뇌 건강
5장 스트레스 관리와 두뇌 건강
나가는 말