울산과학대학교 전자책도서관

책소개

운동으로 암을 치료한다!

『놀라운 암환자 운동치료법』은 국내 최초 암환자를 위한 맞춤형 운동치료 프로그램을 소개한다. 이 책에서 제시하는 암환자 운동프로그램은 운동전 자가평가부터 1, 2, 3단계의 단계별 프로그램과 운동능력이 일정 수준 이상으로 회복된 사람들을 대상으로 하는 도구운동프로그램 등 모두 5단계로 구성되어 있다. 일반적으로 체력이나 외형을 개선시키는 운동과는 달리, 암 발병 이후의 수술이나 치료 등으로 인해 불균형 상태가 되어있는 신체를 균형 상태로 만드는데 주안점을 두고 있다.

☞ 북소믈리에 한마디!
국민체육진흥공단 국민체력센타와 한국체육대학교 스포츠의학실에서 공동으로 2년 여의 연구 끝에 개발한 암환자 운동치료법은 얼마나 운동을 견딜 수 있고, 피로감을 느끼지 않는가에 기반을 두고 있다고 한다.

저자소개

저자 선상규
고려대 체육교육학과를 졸업하고, 동 대학원에서 체육학으로 석사와 박사학위를 받았다. 한국체육과학연구원 운동생리학실 선임연구원을 거쳐 국민체력센터 초대 원장을 맡아 현재까지 경영을 책임지고 있다.

저자 오재근
경희대 한의과대학을 졸업하고, 동 대학원에서 한의학박사를, 고려대 대학원에서 체육학박사를 취득했다. 경희의료원 한방재활의학과 전문수련의 과정을 거쳐 현재 한국체육대학교 스포츠건강복지학부 교수로 재직하고 있다.

저자 송영규
한국인 최초로 미국 ACSM(미국스포츠의학협회)에서 암운동트레이너 자격을 취득했다. 건양대 운동처방학과 대학원에서 석사학위를 받았고, 현재 국민체력센터 운동재활치료실에서 운동을 지도하고 있다.

1부 암(癌)치료와 운동 효과
암 치료, 과정도 건강하게
암환자 운동치료법
운동의 효과
운동의 단계

2부 운동전 자가평가 및 유의사항
운동전 반드시 확인해야 하는 주의사항
호흡운동, 운동이자 생활
운동 단계
운동프로그램의 구성
-준비운동
-유연성운동
-심폐지구력운동
-근력/근지구력 운동
-평형성운동
간단 운동프로그램

3부 1단계 운동프로그램
준비운동
유연성운동
근력/근지구력 운동
심폐지구력운동
평형성운동

4부 2단계 운동프로그램
준비운동
유연성운동
심폐지구력운동
근력/근지구력 운동
평형성운동

5부 3단계 운동프로그램
준비운동
유연성운동
심폐지구력운동
근력/근지구력 운동
평형성운동

6부 도구운동프로그램
짐볼 운동
탄력밴드운동
봉운동

책소개

저자소개

목차