울산과학대학교 전자책도서관

책소개

“당신 인생의 ‘원씽’은 무엇인가!”

높은 연봉, 외제차, 사교육비, SNS 팔로워 수…
세상이 정한 목표의 90%는 내 삶의 ‘독’이다!
피곤하고 소모적인 인생을 반전시킬 ‘몰입’의 기적!

“우리가 짧은 인생을 부여받은 것이 아니라 우리가 짧게 쓰는 것이며, 시간이 충분하지 않은 것이 아니라 우리가 시간을 낭비하는 것이다. 어떻게 써야 할지 안다면 인생은 충분히 길다.
_세네카, ＜인생의 짧음에 대하여＞

전 세계 6,000만 명에게 새 삶을 안겨준 조슈아 베커 ‘몰입’의 기적!
＜석세스＞가 선정한 영향력 있는 10대 웹사이트이자 전 세계 6,000만 명의 인생을 바꾼 블로그  ＜비커밍 미니멀리스트＞의 조슈아 베커가 신간  ≪삶을 향한 완벽한 몰입≫을 펴냈다. 그는 사람들이 ‘몰입’을 통해 인생의 목적을 찾고 후회 없는 삶을 보낼 수 있도록 돕는 데 일생을 바쳐왔다. 그의 조언 덕에 새 인생을 찾은 수많은 이들의 경험담이 화제가 되며 이 책은 ＜월스트리트저널＞ 베스트셀러 1위에 등극하기도 했다. “당신의 인생이 낭비되는 것을 두려워하라”라고 말하는 그는 우리가 주어진 단 한 번뿐인 삶에서 가진 잠재력을 모두 발휘해야 한다 단언한다. 다양한 실제 사례와 풍부한 연구 결과, 스스로를 발견할 수 있는 실용적인 질문으로 가득한 이 책은 당신이 100%의 삶을 살아낼 수 있도록 몰입의 길로 안내한다.
의미 있는 인생은 하루하루의 선택으로 만들어진다. ≪삶을 향한 완벽한 몰입≫은 스스로에게 가장 중요한 ‘한 가지’ 목적을 발견하고 무의미한 것들을 과감히 버림으로써 당신의 삶이 한 걸음 한 걸음 기적 같은 내일에 다가가게 만들어줄 것이다.

후회 없는 내일을 위한 8가지 다짐
저자가 실시한 설문조사에서 “당신에게 가장 중요한 일을 희생하면서 덜 중요한 일에 당신의 시간과 자원을 쓰고 있다고 느끼는가?”라는 질문에 무려 76%의 응답자가 “그렇다”라고 답했다. 조슈아 베커는 이 만연한 문제의 유일한 해답을 ‘삶을 향한 완벽한 몰입’이라 말한다. 우리 모두는 쓸데없는 일에 돈과 시간, 열정을 낭비해본 경험이 있을 것이다. 퇴근 후 몇 시간이고 스마트폰만 바라보거나, 남의 눈을 의식해 무리해서 명품을 사거나, 바쁘다는 핑계로 가족과의 시간을 소홀히 한 경험 말이다. 하지만 높은 연봉, 외제차,  SNS 팔로워 수 등 세상 사람들이 목표로 하는 것 대부분이 무의미하다는 건 이미 잘 알고 있다. 조슈아 베커는 이처럼 삶의 목적에는 도움이 되지 않으면서 우리 일상을 산만하게 만드는 것들을 8가지로 구분해 ‘방해물’로 명명하고, 이것들에 삶의 주도권을 빼앗기지 않도록 의식적으로 노력해야 한다 말한다. 마지막 순간을 후회 없이 맞이하고 싶다면, 인생을 남의 목표가 아니라 ‘나의 의도’대로 살아가야 하는 것이다.

당신은 반드시 의미 있는 인생을 살게 될 것이다
1부에서는 주어진 단 한 번의 삶을 후회 없이 살기 위한 방법으로 ‘몰입’을 제시한다. 인생의 가장 중요한 한 가지 ‘목적’을 찾고 이에 완벽히 집중해야 하는 진짜 이유를 알려준다. 2부부터는 의미 있는 삶을 방해하는 8가지 요소들을 하나씩 파헤치고 이를 긍정의 다짐으로 전환한다. ‘두려움’과 ‘과거의 실수’처럼 발전적인 미래를 이루는 데 걸림돌이 되는 심리적인 요인들을 극복하는 법을 상세히 전한다. 3부에서는 ‘돈’, ‘여가’, ‘칭찬’, ‘스마트 기기’ 등 겉보기에 사람들이 선망하는 목표들이 어떻게 우리 삶을 무의미하게 만드는지 살펴본다. 이러한 방해물을 이겨낸 실제 사례들을 통해 나쁜 습관에서 벗어나는 방법을 설명한다. 4부는 몰입하는 삶이 가져올 수 있는 기적 같은 미래를 제시하며 의미 있는 인생으로 향하는 여정에서 잊지 말아야 할 가치를 전한다. 마지막으로 책의 부록에는 자기 삶의 진정한 의미를 찾기 어려워하는 사람들을 위해 스스로 목적을 발견할 수 있는 질문과 가이드가 담겨 있다.
≪삶을 향한 완벽한 몰입≫은 소모적이고 무의미한 날들에 지친 이들에게 인생의 전환점이 되어줄 책이다. 조슈아 베커의 안내에 따라 한 번뿐인 삶에 완벽히 몰입하고 반드시 원하는 내일을 맞이하도록 하자.

저자소개

전 세계 미니멀리즘 운동의 전설적 인물로 꼽히는 조슈아 베커는 매달 200만 명 이상이 찾는 블로그 ＜작은 삶을 사는 법Becoming Minimalist＞을 운영하며 몰입하는 삶의 가치를 전파하고 있다. 가장 중요한 것에 집중함으로써 더 의미 있는 인생을 찾도록 해주는 그의 블로그는 ＜석세스＞가 선정한 영향력 있는 10대 웹사이트 중 하나이며 그의 소셜미디어 계정은 300만 명 이상이 팔로우하고 있다.

조슈아 베커는 ＜가디언＞, <허핑턴 포스트> 등 수많은 미디어에 소개된 강연 전문가이자 ＜포브스＞의 특별기고 작가다. 그는 ＜타임＞, ＜월스트리트저널＞, ＜USA 투데이＞ 등에 칼럼을 쓰고 있다. 지은 책으로는 ≪작은 삶을 권하다The More of Less≫와 ≪미니멀리스트 홈The Minimalist Home≫, ≪단순하게 사는 법Simplify≫, ≪아이와 함께 하는 작은 삶Clutterfree with Kids≫ 등이 있고 독일, 프랑스, 스페인, 폴란드 등 10여 개 언어로 전 세계에서 출판되고 있다.
조슈아 베커는 몰입하는 삶을 통해 얻은 깨달음을 실천하기 위해 고아들을 위한 비영리단체 ‘호프 이펙트Hope Effect’ 재단을 설립했다. 그는 더 많은 사람들이 한 번뿐인 삶을 의미 있게 보낼 수 있도록 집필과 강연 활동을 적극적으로 펼치고 있다.

한국어판 서문_의미와 의도가 있는 삶

1부. 한 번뿐인 삶을 어떻게 살 것인가

1장. 후회 없는 인생을 살 자신이 있는가

2장. 가장 중요한 ‘한 가지’에 집중하라

2부. 의미 있는 인생을 위한 8가지 다짐

3장. 다짐1) ‘두려움’과 맞서 이겨낼 것이다_작은 꿈을 꾸면 작은 인생을 산다

4장. 다짐2) ‘과거의 실수’를 받아들일 것이다_상처에 발목 잡히지 마라

3부. 후회 없는 내일을 만드는 방법

5장. 다짐3) ‘행복’이란 이름에 속지 않을 것이다_진정한 행복이란 무엇인가

6장. 다짐4) ‘돈’에 잡혀 살지 않을 것이다_얼마면 충분한가

7장. 다짐5) ‘소유욕’을 내려놓을 것이다_내 삶을 짓누르는 짐들

8장. 다짐6) ‘칭찬’에 목매지 않을 것이다_다른 이의 시선이 두려운 이유

9장. 다짐7) ‘여가’에 취하지 않을 것이다_나는 왜 이 일을 하는가

10장. 다짐8) ‘스마트 기기’에 잠식당하지 않을 것이다_SNS 중독의 무서운 함정

4부. 몰입하는 삶의 기적

11장. 반드시 원하는 인생을 살 것

부록_삶의 목적을 발견하기 위한 질문들

감사의 말

참고문헌

책소개

저자소개

목차