울산과학대학교 전자책도서관

책소개

중년임에도 불구하고 여전히 고운 피부와 아름다운 미모를 자랑하는 박정수. 세월을 거스르는 박정수의 아름다움의 비결은 무엇일까? 피부짱, 건강미인 박정수의 피부 만들기 노하우와 식습관, 생활습관, 운동, 뷰티 노하우, 건강 관리 등 그녀의 젊음 유지 비결을 여러 각도에서 밝힌다. 박정수는 이 책을 통해 제2의 인생을 열고자 하는 여성들에게 삶에 대한 당당함과 자신감을 키워줄 것이다.

박정수는 이 책에서 누구나 소원하는 젊음을 유지할 수 있는 마음자세와 삶의 태도에 대한 지침을 이야기한다. 예를 들어 단순하고 명쾌하게 사는 것, 감정에 솔직해지는 것, 스트레스를 풀고 인생을 즐기고 자신을 사랑할 수 있는 방법에 대한 박정수만의 비결을 공개한다.

우연히 들여놓은 연예계였지만 이제는 천직이 되어버린 18년의 연기생활을 비롯, 15년간의 결혼 생활을 통해 얻은 교훈, 연기자이기 전에 며느리이고 아내였으며 두 아이의 엄마인 평범한 여자로서, 곱게 늙고 싶어하는 모든 여자들 가운데 하나로서, 생활 속에서 얻은 작은 깨달음과 그녀만의 건강 관리 노하우를 담았다.

저자소개

E&C
[English & Communications]

E&C는 영어회화에서 TOEIC, TOEFL 등 수험영어까지, 효율적인 영어 학습 컨텐츠를 전문적으로 개발하는 단체입니다. 다년간 영어컨텐츠개발에 몰두한 실력있는 전문가들이 모여 더욱 즐겁게, 더욱 효과적으로 영어를 습득할 수 있는 기술을 연구개발하고 있습니다. 저서로는 시트콤 잉글리시 351 “매일 10분이면 왕초보도 영어회화 술술한다” “영어가 귀에 팍팍 꽂히는 기초리스닝공식 51” “해도해도 안되는 영어, 딱! 10일만 투자하면 네이티브와 5분 넘길 수 있다!”등이 있습니다.

---- 이상입니다.

추천의 글 - 아름다운 중년에 대한, 정확하고 섬세한 조언
프롤로그 - 더 젊게 그리고 건강하고 아름답게

Part1. 일상에서 아름다움을 건지는 여자
-내 인생의 2막은 연기와 함께 시작되었다
-시집살이 15년 동안 얻은 교훈
-어느 날 예고 없이 시작된 여자의 우울
-나이 들어도 언제나 아름답고 싶다
-행복을 부르는 나만의 주문
-사랑하는 이를 위해 예뻐지자
-내가 아름다워지는 힘, 부지런함
-몸의 진짜 나이는 몇 살인가?
-작은 습관 하나가 부른 기적
-나도 때로는 사랑에 빠지고 싶다

Part2. 가끔은 한 박자 쉬며 젊어지기
-잘 먹는다는 것, 건강하고 젊다는 것
-나를 사랑하는 좋은 방법, 먹는 것에 제대로 투자하자
-몸을 움직이면 마음까지 건강해진다
-정신없이 바쁜 일상에 반신욕으로 활력 주기
-스트레스야, 아직도 내 옆에 있었니?
-잘 웃으면 살이 빠진다?
-먼저 피부 멋쟁이가 되자
-내가 피부미인이 된 비법

Part3. 아무도 모르게 살짝 예뻐지기
-클렌징, 아무리 강조해도 지나치지 않다
-마사지로 얼굴에 활력 주기
-피부를 대접하는 최고의 방법
-피부의 적, 자외선을 막아라
-메이크업, 센스 있는 여자가 아름답다

Part4. 섹시하고 우아하게 옷 입기
-속옷만 잘 입어도 5㎏은 날씬해 보인다
-가슴이 돋보이는 브라, 어떻게 선택할까?
-군살들아 잠시 안녕, 팬티와 거들
-중년여성의 패션 변신은 무죄?
-체형의 결점, 200% 커버하는 코디
-패션의 포인트, 보석
-스카프 한 장으로 패션 센스 살리기

책소개

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목차