울산과학대학교 전자책도서관

책소개

저인슐린 다이어트 효과를 최대한 높이기 위한 구체적인 노하우도 소개하고 있다. 딱히 정해진 순서는 없으므로 읽고 싶은 곳부터 읽고, 가능하겠다고 생각되는 것에서 시작해보자.
다이어트에 있어서 가장 중요한 것은 스스로가 원해서 기분 좋게 할 수 있어야 한다는 것이다. 그래야 효과도 실각할수 있다. 저인슐린 다이어트로 먹는 것은 그래도 먹으면서 밝고 긍정적이고 건강한 생활을 하자. 그리고 그와 더불어 이상적인 체형도 가꾸어 보자

저자소개

◆ 해설 및 번역 이용성
The Korea Times 문화부 기자.
비원어민의 벽을 넘기 위해 온몸을 던져 온 영어 매니아로 와 <한국일보>에 ‘가필드 만화영어 산책’ 코너를 연재중이다. 연극, 뮤지컬, 클래식 음악 등 다양한 분야를 섭렵하며 영어와 영미 문화의 전도사로서의 사명과 보람으로 살고 있다.

◆ 저자 Jim Davis
1978년 처음 선보인 세 컷짜리 신문연재 만화 로 수백만 달러 상품 가치의 만화 제국을 일궈낸 미국의 만화가. 인디애나 주 볼 주립대학교(Ball State University)에서 경영과 미술을 전공했으며, 같은 만화 주인공들을 연구하며 자신만의 독특한 웃음 세계를 고안해 냈다. 퉁명스런 짧은 농담과 세 번째 컷에서의 반전이 압권인 는 현재 전 세계 2,750개 신문에 연재되고 있다.

책머리에
알고 넘어갑시다

1.꿈의 다이어트, 저인슐린 다이어트
비만의 원인은 인슐린
저인슐린 다이어트 기본 규칙
GI수치가 낮은 식품 고르기기존의 다이어트 법과 어떻게 다른가

2. 당신은 왜 살을 못 빼는가
다이어트 속설의 검증
체지방과 비만
비만은 이렇게 만들어진다

3. 저인슐린 다이어트를 실천하자
라이프 스타일별 실천방법
그래도 꼭 먹고 싶다면
주요 식품의 칼로리 GI수치

4. 저 인슐린 다이어트 궁금증을 단번에 해결한다

무엇이든 물어보세요
나는 이렇게 살을 뺐다
간단히 만들수 있는 다이어트 요리

5. 아름다운 몸매 가꾸기

더욱 효과적인 다이어트를 위해
쉽게 따라할 수 있는 다이어트 체조
지방을 연소시키는 신체를 만든다
후기

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목차