책소개

감정이란 무엇인가? 우리는 언제나 감정의 지배를 받으며 살아가고 있으며 하루에도 몇 번씩 감정으로 고통 받고 있습니다. 솟아 오르는 감정을 억제하기 위하여 이빨을 깨물어 보고 스트레스를 풀기 위해 여가 활동을 즐기고 있습니다. 나의 마음속에서 솟아오르는 이 감정은 도대체 왜 생기는 것일까요? 나의 본성 때문에 생기는 것일까요? 이 부분에 대한 해답을 이 책을 통해서 찾아 보도록 하겠습니다. 우리는 학창 시절 많은 학문을 공부하며 살고 있습니다. 하지만 우리의 내면 세계에 대한 연구는 많이 부족하며 그로 인하여 많은 사회적인 문제와 부작용이 발생하고 있습니다. 터질듯한 분노로 인한 사회적 범죄 일탈 등을 보면서 감정이 주는 의미를 조금만 더 알았더라면 저런 문제를 해결 할 수 있지 않았을까 라는 생각으로 이 책을 집필하게 되었습니다. 사회 과학에 대한 연구에 포함 되어야 하는 사회 과학적인 실험 방법이 없다는 것이 이 책의 가장 큰 단점 입니다. 아직 저자에게는 그런 리소스와 합당한 방법을 찾지 못해 사회 과학 이론의 증명을 제대로 보여 주지 못한 점은 송구스럽게 생각합니다. 하지만 이번 기회에 우리의 감정이 조는 의미와 그것에 따라 무엇을 해야 할 지를 한번 되새겨 봄으로써 감정으로 고통 받는 여러 사람들에게 조금이나마 도움이 되었으면 합니다. 최근 우울증 환자가 급증하고 있습니다. 우울증 진단을 누구나 꺼려하고 그 처방 또한 약물로 인한 일시적인 치료와 여가 활동 증대를 통한 경제적 부담의 증가와 여가 활동 등으로 순간적인 회피는 가능하지만 다시 찾아오는 우울증에 대한 하나의 치료제를 드리고자 합니다. 지금 우울증을 통해 고통 받는 분이시라면 한번쯤 이 책을 읽어 보시어 내가 느끼는 감정이 무엇을 의미하는지 그리고 나는 이제 무엇을 하면 되는지 생각해 보시기 바랍니다. 자 이제 감정이란 무엇인지 알아 보도록 하겠습니다.

저자소개

목차

판권 페이지
서론
1. 감정이란 무엇인가?
2. 감정의 기원
3. 감정 매트릭스
3-1. 1사 분면
3-2. 2사 분면
3-3. 4사 분면
3-4. 3사 분면
4. TARGET
5. ACT
6. TARGET / ACT 아무것도 없을 때
7. 감정 매트릭스의 해석
8. 감정 신호에 대한 사전 행동 방식
9. 감정을 만드는 방법
10. 마치며