저자소개
1982 프로 복싱 페더급 신인왕(KBS), 1991 운동 공학 피지컬 트레이너 자격증 취득, 1994 연세대학교 야구팀, 영화배우 축구 클럽 아리랑 축구단 트레이너, 2004 아테네 올림픽 여자 핸드볼 대표팀 트레이너, 2006 교육과학기술부 산하 사단법인 강사협회 42회 명강사 위촉, 2009 교육과학기술부 산하 사단법인 강사협회 이사, 2009 3월 26일 한국경제TV '별난 사람 별난 직업' 출연, 2009 9월 1일 부산 KBS '아침 마당' 출연, 2010 1월 28일 서울 KBS '아침 마당' 목요 특강 출연경력이 있다. 그는 19살에 프로 복싱 신인왕 타이틀을 거머쥔다. 그 후 불과 4개월 만에 장충체육관에서 태국의 산삭디무아스린 선수와 경기를 가져 6R KO승을 거두며 복싱계의 주목을 한 몸에 받는다. 그러나 무리한 훈련 때문에 극심한 통증을 느끼게 되고 결국 젊은 나이에 은퇴한다. 그로 인해 깊은 좌절에 빠지지만 피지컬 트레이너로서의 새로운 삶을 꿈꾸게 되고 자격증을 취득했다
건강 트레이너 명강사 1호로서 1년에 200회 이상의 건강 관련 강연회를 진행하는 유명 강사 이다. 그가 지금까지 강의를 했던 단체들을 살펴보면 누구나 놀랄 수밖에 없다.청와대, KBS, 삼성전자, 동부증권, 한국투자증권, 삼성증권, 현대증권, 동원증권, 우리투자증권, LG증권, 미래에셋증권, 하나증권, 동양종합금융증권, 롯데건설, LG건설, SK건설, 동부건설, 포스코, 풍림건설, 한라건설, 신성건설, 벽산건설, 대우건설, 삼성건설, 쌍용건설, 동부생명, 미래에셋생명, 삼성생명, 프르덴셜, 흥국생명, 알리안츠생명, 삼성화재, 쌍용화재, LIG손해보험, 메리츠화재해상보험, 서울보증보험, 기업은행, 국민은행, 신한은행, 조흥은행, 우리은행, 제일은행, 산업은행, 상호저축은행, 하나은행, 수협, 축협, 농협, LG카드, BC카드, 삼성카드, 갤러리아백화점, 뉴코아, 현대백화점, 롯대백화점, E마트, 신세계백화점, 롯데마트, 하나로마트, 분당서울대병원, 광동한방병원, 고대안산병원, 아주대병원, 중외제약, 일동제약, 코오롱제약, 동아제약, 삼진제약, 녹십자, 현대자동차, 기아자동차, 대우자동차, 한성자동차, 삼성자동차 등 외에도 수많은 곳에서 강의를 하며 전문 강사로서 화려한 이력을 쌓았다. 우생순 신화로 온 국민에게 감동을 안겨 주었던 2004 아테네 올림픽 여자 핸드볼 대표팀, 영화배우들의 축구 클럽인 아리랑 축구단, 연세대학교 야구팀 등에서 트레이너를 역임한 운동 공학 피지컬 트레이너이기도 하다. 2006년에는 교육인적자원부 산하 사단법인 한국강사협회에서 42회 명강사로 위촉되었고, 2009년에는 교육인적자원부 산하 사단법인 한국강사협회의 이사로 선임되었다.
목차
프롤로그맨땅 다이어트의 탄생PART 01 이희성을 알면 뱃살이 빠진다다이어트는 미신이다무리한 훈련과 체중 감량의 부작용반복된 체중 감량의 후유증몸으로 깨달은 뼈아픈 진실4일에 5kg 감량, 이렇게 빼면 망한다몸은 답을 알고 있다당신은 다이어터(dieter)입니까?미친 다이어트 성공률, 0.5%해답은 가까운 곳에 있다PART 02 음식어떤 음식을 먹을까?단순하게 먹는다음식의 왕, 쌀현미와 백미반찬의 왕, 김치음식의 무게제철 채소의 효능국물을 먹으면 인생이 무겁다아침을 안 먹으면 밤이 고통스럽다씹으면 몸이 바뀐다씹으면 능력자가 될 수 있다어떤 탄수화물을 먹을까?어떤 단백질을 먹을까?야식은 인생을 망친다최고의 성공은 절제력이다PART 03 물물에 대한 잘못된 신화왜 8컵의 물을 마셔도 살이 빠지지 않을까?물 마시는 타이밍인간은 병사, 야생동물은 자연사물은 모든 음식의 상극이다강력한 살균제, 침동물보다 못한 식습관물을 먹다소화가 된다는 거야?따뜻한 물의 비밀PART 04 운동운동의 발명운동에 대한 인식운동을 올림픽 정신으로 할까, 놀이처럼 할까?운동이 다이어트에 도움이 되려면?러너스 하이(runners’ high)의 장단점살아있는 운동, 죽은 운동좋은 운동이란?좌우 반대로 운동법식스팩의 선구자, 이소룡스트레스는 인터벌 트레이닝으로운동은 평생 놀이처럼깊은 잠을 자고 싶다면 운동을 해라PART 05 맨땅 다이어트의 7단계 습관 만들기습관을 바꿀 것인가, 만들 것인가?맨땅 다이어트 7단계 3주 실천에필로그
