책소개
영양을 통해 성생활을 증진시키고 성생활에 활력을 불어넣는데 도움이 되도록 그에 관한 메카니즘과 영양소, 그리고 실제 도움이 되는 섹시 푸드를 예로 들어 설명하고 있다. 건강한 성생활을 위해, 단순히 유행하는 방법이 아닌 보다 과학적인 사고를 통해 우리 생활의 기본인 식생활을 살펴보게 해준다.
저자소개
김정희(金貞姬)
이 책의 저자 김정희는 이화여대 화학과를 졸업하고, 김제북고등학교 화학교사를 지냈다. 미국 미시간 주립대에서 식품공학과 석사학위, 전북대학교 식품공학과 박사학위를 받았으며, 전북대학교 평생교육원에서 전담교수를 역임했다.
현재 전주기전여자대학교 식품영양학과 강의전담교수로 있으면서, 참착예교양아카데미(www.sanggak.com)를 운영하면서 평생교육에 꿈을 두고 있다.
역서로는 『음식과 몸의 인류학』 등이 있다.
목차
시작하는 글
제1장│섹스가 좋은 이유
제2장│성(姓) 관련 설문지
건강에 관한 일반사항│식생활 요인
심장 건강│스트레스│호르몬 불균형
피로│발기부전 │혈당조절
제3장│영양결핍과 성생활
요오드│아연│마그네슘│셀레니움│철분│칼슘
링거액 이야기│히스티딘│아르기닌│비타민
비타민 A│야맹증 이야기│비타민 B군
각기병 이야기 │펠라그라 이야기│비타민 C
괴혈병 이야기 │비타민 E │비타민 E의 발견
제4장│리비도 조절요인
혈당 불균형 - 혈당균형 조절을 위한 식생활
호르몬 불균형 - 자기방어(자기보호)를 위한 식생활
스트레스 - 스트레스 해소를 위한 식생활(토란줄기, 상추, 피망, 연근, 참깨, 당근과 양배추) - 스트레스 날리기
우울증 - 무드 음식(Mood Food)과 영양소
피로 - 갑상선 기능│심장과 심혈관 문제
알코올과 마약 - 알코올│마리화나 등의 마약
제5장│남성의 리비도 상실
남성갱년기│어떤 식생활이 도움이 될까?
천연 비아그라(인삼, 가시오가피, 마테차, 다미아나, 요힘비, 톱야자나무, 마카)
제6장│여성의 리비도 상실
화분과 로얄젤리│당귀│석류│쑥 │여성폐경기
제7장│섹시 푸드(Sexy Food)
계란│굴 │고추│김│두부│딸기 │마늘 │바나나
버섯류 │밀·보리새싹│브로콜리│소맥배아유│새우
생강 │시금치│쑥 │아몬드│양파와 부추
올리브 오일자두와 무화과│잣 │차│참깨│치즈
참치│다크(블랙) 초콜릿│콩 혹은 검은 콩 │클로렐라│토마토│호박씨│현미│해삼
제8장│에로틱 푸드(Erotic Food)
무화과│사과│토마토│체리(앵두)
초콜릿 │굴│캐비아│딸기
복숭아 혹은 살구│샴페인│계란(알)
마치는 글
