Ã¥¼Ò°³
¡°ÀÏ´Ü ÀϾ¶ó!¡±
ÀλýÀ» º¯È½Ãų ±âȸ´Â ¸ÅÀÏ ¾Æħ¸¶´Ù ã¾Æ¿Â´Ù!
¹Ì±¹ ¾ÆÀÌƪ½º ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß ûÃëÀ² 1À§, ´©Àû ´Ù¿î·Îµå Ƚ¼ö 350¸¸ µ¹ÆÄ!
¹Ì±¹ÀÇ ¾ÆħÀ» ¹Ù²Û ÈÁ¦ÀÇ ÆÌij½ºÆ®
¼ö¸¸ ¸íÀÌ µ¿ÂüÇÏ°í ÃßõÇÏ´Â ¾Æħ 5½ÃÀÇ ±âÀûÀ» ¸¸³ª¶ó!
ÇÏ·ç Áß ¿ÂÀüÈ÷ ³ª¸¦ À§ÇÑ À¯ÀÏÇÑ ½Ã°£,
¾Æħ 5½Ã°¡ ´äÀÌ´Ù!
¿À´Ã ¾Æħ ´ç½ÅÀÇ ½ÃÀÛÀº ¾î¶®´Â°¡? Ȥ½Ã Á¦½Ã°£¿¡ ÀϾÁö ¸øÇØ Á¤½Å¾øÀÌ Ãâ±Ù Áغñ¸¦ ¸¶Ä¡°í ȸ»ç¿¡ µµÂøÇÏÁö´Â ¾Ê¾Ò´Â°¡, ¾Æ´Ï¸é »õÇØ °á½É´ë·Î ÀÏÂï ÀϾ ¾Æħ ¿îµ¿À» ¸¶Ä¡°í °¡»ÓÇÑ ¹ß°ÉÀ½À¸·Î ÁýÀ» ³ª¼¹´Â°¡? ¾Æ¸¶ ´ë´Ù¼öÀÇ »ç¶÷µéÀÌ ÈÄÀÚ¸¦ ²Þ²ÙÁö¸¸ ÀüÀÚÀÇ Çö½ÇÀ» ¹Ýº¹ÇÏ°í ÀÖÀ» °ÍÀÌ´Ù.
»ç¶÷µéÀº ´Ã º¯È¸¦ ²Þ²ÙÁö¸¸ Çö½ÇÀ» ½±°Ô ¹Ù²ÙÁø ¸øÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ Á¦ÇÁ »÷´õ½º´Â ÀڽŠ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù°í °í¹éÇÑ´Ù. ¹Ù»Û ÀÏÁ¤¿¡ Ä¡ÀÌ¸é¼ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ¸¶¶óÅæ ¿¬½ÀÀ» ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ ¹øµµ Á¦´ë·Î ¸ø ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ¹Ýº¹µÇÀÚ ±×´Â ÀÚ½ÅÀÇ Àλý¿¡¼ °¡Àå ¾î·Á¿î ¼±ÅÃÀ» °á½ÉÇÑ´Ù. ¹Ù·Î ¡®¾Æħ 5½Ã ±â»ó¡¯ÀÌ´Ù. ´©±¸º¸´Ù ¾ÆħÀáÀÌ ¸¹°í ÃÖ´ëÇÑ ´Ê°Ô ÀϾ·Á°í ¾Ö¾²´ø ±×¿¡°Ô ÀÖ¾î ¾Æħ ±â»óÀº ¾î¿ ¼ö ¾ø´Â ¼±ÅÃÀ̾úÁö¸¸ ±×´Â ¾Æħ ±â»óÀ¸·Î ÀλýÀÌ ³î¶øµµ·Ï ´Þ¶óÁö´Â ¾öû³ º¯È¸¦ üÇèÇÒ ¼ö ÀÖ¾ú´Ù. ³²µé¿¡ ÀÇÇØ Á¿ìµÇ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¿ÂÀüÈ÷ ÀڽŸ¸À» À§ÇÑ ½Ã°£À» °®°Ô µÈ °ÍÀÌ´Ù. ±×¸®°í ÀÌ °æÇèÀ» ´õ ¸¹Àº »ç¶÷°ú ³ª´©±â À§ÇØ ¡®The 5 AM Miracle¡¯À̶õ ÆÌij½ºÆ®¸¦ ÁøÇàÇϱ⠽ÃÀÛÇß´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ ¾ÆħÀ» ¹Ù²ã³õ¾Ò´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â ±×ÀÇ ÆÌij½ºÆ®´Â ¹Ì±¹ ¾ÆÀÌƪ½º ÀÚ±â°è¹ß ºÐ¾ß 1À§¿¡ ¿À¸£°í, ´©Àû ´Ù¿î·Îµå Ƚ¼ö 350¸¸ °ÇÀ» µ¹ÆÄÇÏ´Â µî Å« ÈÁ¦¸¦ ºÒ·¯ ¸ð¾Ò´Ù. ¼ö¸¸ ¸íÀÇ ÆÌij½ºÆ® µ¶ÀÚ¿Í ÆäÀ̽ººÏ ȸ¿øµéÀÌ ±×¸¦ µû¶ó ¾Æħ ±â»óÀ» ½ÇõÇϸç ÀڽŵéÀÌ °æÇèÇÑ ³î¶ó¿î º¯È¸¦ ÇÔ²² °øÀ¯ÇÏ¸é¼ ¾Æħ ±â»óÀ» ½ÇõÇÏ´Â »ç¶÷µéÀº Á¡Á¡ ´õ ¸¹ÀÌ ´Ã¾î³ª°í ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
¡º¾Æħ 5½ÃÀÇ ±âÀû¡»
Çѱ¹¾îÆÇ ¼¹®_ Áö±Ý±îÁö °æÇèÇÏÁö ¸øÇÑ ÃÖ°íÀÇ ÇÑ Çظ¦ À§ÇÏ¿©
ÀúÀÚÀÇ ±Û_ ÀÏ´Ü ÀϾ¶ó! µÎ ¹è·Î ±Ù»çÇÑ »îÀ» ¿øÇÑ´Ù¸é
Á¦1ºÎ. ¾Æħ 5½ÃÀÇ ³î¶ó¿î Èû
Á¦1Àå. ¾Æħ 5½Ã, ±âÀûÀÌ Ã£¾Æ¿Â´Ù
¾Æħ 5½ÃÀÇ ±âÀûÀÌ ÁÖ´Â ³î¶ó¿î ÇýÅà / ´ç½Å¸¸ÀÇ ±âÀûÀ» ã¾Æ¼ / ¾Æħ½Ä»ç Àü¿¡ ÇϷ縦 Áö¹èÇÒ ¼ö Àִ°¡ / ±âÃʸ¦ ´ÙÁö´Â ³× °¡Áö ¾à¼Ó / ÀÌ Ã¥À» È¿°úÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹æ¹ý / Çõ½Å°ú ±â´ë¿¡ °üÇÑ ÂªÀº ¸Þ¸ð / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_½ÇÄÆ ´ÊÀáÀ» ÀÚº¸ÀÚ
Á¦2Àå. ÀλýÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ã¾Æ¼
Æí¾ÈÇÔÀº À§´ëÇÑ Æ÷ºÎÀÇ Àû / ¾ÆħÇü Àΰ£ÀÌ ¾ò´Â ³î¶ó¿î ÇýÅà ¿ °¡Áö / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_Àڽſ¡°Ô ¾î¿ï¸®´Â À̸§À» Áö¾îÁÖÀÚ
Á¦3Àå. ¿Á¤ÀûÀ¸·Î À̺ÒÀ» ¹ÚÂ÷°í ÀϾ±â
¾ÆħÇü Àΰ£À¸·Î º¯½ÅÇÏ´Â È¿°úÀûÀÎ 7´Ü°è / ºü¸£°í Æí¸®ÇÑ ¿ä·É / »ç¶÷µéÀÌ ÀÚÁÖ ¹¯´Â Áú¹® / ³ª ÀϾ¾î¿ä. ±× ´ÙÀ½Àº¿ä? / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_´õ ÀÌ»ó ¾Ë¶÷ ¹öÆ°À» ´©¸£Áö ¸»ÀÚ
Á¦2ºÎ. ¾Æħ 5½Ã ¼³°èµµ
Á¦4Àå. ±âÃÊ ¼¼¿ì±â
ÀÚ±â°è¹ßÀÇ ¼¼°è / ³» ¾È¿¡ ¼ûÀº ÃÖ°íÀÇ ¸ð½À / »ý»ê¼ºÀ» ³ôÀÌ´Â 7´Ü°è / 1´Ü°è: ¿ø´ëÇÑ Àλý ¸ñÇ¥ ¼³Á¤Çϱâ / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_¹ÏÀ½À» ÀÒÁö ¸»ÀÚ
Á¦5Àå. »õÇØ ´ÙÁüÀº Àؾî¶ó
Àå±âÀûÀÎ Àü·«ÀÌ ½ÇÆÐÇÏ´Â ÀÌÀ¯ / Áö±Ý °¡Àå Áß¿äÇÑ °Í / 2´Ü°è: ºÐ±âº° °èȹǥ / ³»°¡ ÀÛ¼ºÇÑ ºÐ±âº° °èȹǥ / ÀڽŸ¸ÀÇ ºÐ±âº° ¸ñÇ¥ ¼³Á¤ ¹æ¹ý / Á¤¸®¿Í ¹Ýº¹ / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_ÁöÅ°Áö ¸øÇÒ ¾à¼ÓÀº ÇÏÁö ¸»ÀÚ
Á¦6Àå. Æò»ý Áö¼ÓÇÏ´Â ½À°ü
½À°ü°ú ºÐ±âº° °èȹǥ / 3´Ü°è: °íÁ¤ ½À°ü / ¸ÅÀÏ ¹Ýº¹ÇÏ´Â ½À°üÀ» Å« ±×¸²°ú ¿¬°áÇϱâ / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_öÀúÇÏ°Ô ±ÔÄ¢À» ÁöÄѶó
Á¦7Àå. ÀÌ»óÀûÀÎ ¾Æħ ¼³°èÇϱâ
4´Ü°è: ÀÌ»óÀûÀÎ ÀÏ°ú / ¾Æħ ÀÏ°úÀÇ ³× °¡Áö À¯Çü / ÀÌ»óÀûÀÎ ¾Æħ ÀÏÁ¤ ¼³°è / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_Áö³ªÄ¡°Ô ÀÌ»óÀûÀÎ ÀÏÁ¤À» ¹ö·Á¶ó
Á¦8Àå. ³¡³»ÁÖ´Â »ý»ê¼º Àü·«
5´Ü°è: »ý»ê¼º Àü·« / »ý»ê¼º Àü·« Á¾ÇÕ Á¤¸® / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_¸¹Àº °ÍÀÌ ´Ã ÁÁÀº °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù
Á¦9Àå. ¶Ù¾î³ ¼º°ú °ËÅä
6´Ü°è: ÁøÇà »óȲ °ËÅä / ÀÏÀÏ °ËÅä / ÁÖ°£ °ËÅä / ¿ù°£ °ËÅä / ºÐ±âº° °ËÅä / ¿¬°£ °ËÅä / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_Æ÷±âÇØ¾ß ÇÒ ¶§¸¦ ¾ËÀÚ
Á¦10Àå. ¾Æħ 5½Ã Àü¹®°¡
7´Ü°è: °í±Þ Àü·« / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_¿½ÉÈ÷ ÀÏÇÏ°í ¿½ÉÈ÷ Áñ°Ü¶ó
Á¦3ºÎ. ¾Æħ 5½Ã ½ÇÇà ÇÁ·ÎÁ§Æ®
Á¦11Àå. ¾Æħ 5½Ã ½ÇÇà °èȹ
¾Æħ 5½ÃÀÇ ±âÀû 30ÀÏ / ÃÖÁ¾ ¿ä¾à: 3´Ü°è·Î ¿ä¾àÇÏ´Â ¾Æħ 5½ÃÀÇ ±âÀû / ¼ÖÁ÷ÇÑ Á¶¾ð_Áö¹è¶õ ¿ì¸®°¡ ¸ÅÀÏ ÇÏ´Â ÀÇ»ç°áÁ¤ÀÌ´Ù
Á¦12Àå. °ú°¨ÇÏ°Ô ÇൿÀ¸·Î ¿Å±æ ½Ã°£
¾Æħ 5½Ã µµ±¸»óÀÚ / ¾Æħ 5½Ã Àü¹®°¡¿¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ ÆÁ ¿©´ü °¡Áö
ºÎ·Ï_´ç½ÅÀÇ ¾ÆħÀ» ¹Ù²ãÁÙ ¾×¼Ç Ç÷£