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Åõ¼® °£È£ÀÇ ±âº»ºÎÅÍ ½ÉȱîÁö ÇÑ ¹ø¿¡!Àΰø½ÅÀå½Ç °£È£»ç¸¦ À§ÇÑ All in one book- Åõ¼®ÀÇ ¿ø¸®ºÎÅÍ ÇÕº´Áõ, °Ë»ç, ¾à¹°±îÁö ´ã¾Æ Áö½Ä Upgrade!- ½ÇÁ¦ Åõ¼® ȯÀÚÀÇ Áúȯº° Case·Î ½Ç¹«¿Í °¡±î¿î ½¬¿î ¼³¸í!- ½Ç¹«¿¡ ±âº»ÀÌ µÇ´Â Åõ¼® ȯÀÚ °£È£ ½Ã ±Ù°Å Á¦½Ã!- »ý»ýÇÏ°í ´Ù¾çÇÑ »çÁø ÀÚ·á·Î ÀÌÇØÇÏ°í Çö½Ç°¨ UP!- ÇöÁ÷ Àΰø½ÅÀå½Ç °£È£»ç¿Í ½ÅÀå³»°ú Àü¹®ÀÇ ÀÚ¹®°¨¼ö·Î Àü¹®¼º UP!
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Part 1 Àΰø½ÅÀå½Ç Àåºñ ¼Ò°³1. Ç÷¾×Åõ¼®±â°è(ÈûÀÌ ¾ø´Â ½ÅÀåÀÇ Èæ±â»ç)1) ½ÅºÎÀü ¿øÀΰú Áõ»ó2) Åõ¼® Á¾·ù¿Í ¿ø¸®3) Ç÷¾×Åõ¼®±â°è ±¸¼º4) ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇÏ´Â ¾Ë¶÷°ú ÇØ°á ¹æ¹ý5) À̵¿½Ä Ç÷¾×Åõ¼®±â°è¿Í Á¤¼ö±â ¼³Ä¡ ¹× ºÐ¸®2. Åõ¼® Àç·á´ë(¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃçÁÖ´Â Áß¿äÇÑ Ä£±¸µé)1) Åõ¼®¾× Á¾·ù¿Í ¿ªÇÒ2) Åõ¼®±â Á¾·ù¿Í °íÀ¯·® Åõ¼®±â »ç¿ë, Online HDF3) Åõ¼®À» À§ÇÑ Ç×ÀÀ°íÁ¦ »ç¿ë3. Á¤¼öó¸® ½Ã½ºÅÛ°ú ¼öÁú°Ë»ç(Åõ¼®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â ¹°Àº?)Part 2 Ç÷°ü Á¢±Ù·Î °£È£1. µ¿Á¤¸Æ·ç(Åõ¼®È¯ÀÚÀÇ »ý¸í¼±ÀÌÀÚ ¾Æų·¹½º°Ç)1) »ý¼º ¼ö¼ú°ú ù »ç¿ë2) ÀÚ°¡Ç÷°ü°ú ÀÎÁ¶Ç÷°ü ºñ±³3) ¿Ã¹Ù¸¥ ¹Ù´Ã õÀÚ¿Í ÁöÇ÷4) ÇÕº´Áõ°ú Ä¡·á2. Áß½ÉÁ¤¸Æ Åõ¼®µµ°ü(ÀϹݵµ·Î ´ë½Å °í¼Óµµ·Î)1) ÀϽÃÀû Åõ¼®µµ°ü°ú ¹Ý¿µ±¸Àû Åõ¼®µµ°ü Â÷ÀÌ2) ÇÕº´Áõ°ú Ä¡·á3) ÀϽÃÀû Åõ¼®µµ°ü »ðÀÔPart 3 Åõ¼® ȯÀÚ ±³À°1. ÀüÇØÁú °ü¸®(¹ë·±½º¸¦ ¸ÂÃß±â À§ÇÑ Áß½ÉÀâ±â)1) ³ªÆ®·ý(Sodium, Na) °ü¸®¿Í °úÀ× ¼öºÐ2) Ä®·ý(Potassium, K) °ü¸®¿Í °íÄ®·ýÇ÷Áõ3) ÀÎ(Phosphorus, P) °ü¸®¿Í ¸¸¼º ÄáÆϺ´ ¹Ì³×¶ö »À Áúȯ2. °¡·Á¿òÁõ °ü¸®(¿Â ¸öÀÌ °£Áö·¯¿ö¿ä!)3. º¯ºñ °ü¸®(´ëº¯ º¸±â°¡ Èûµé¾î¿ä!)Part 4 Àΰø½ÅÀå½Ç °Ë»ç1. Ç÷¾×°Ë»ç(ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ÇØ¾ß ÇÏ´Â °Ë»ç Ç׸ñÀº?)2. ÈäºÎ ¿¢½º·¹ÀÌ¿Í ½ÉÀüµµ(¼ûÀÌ Â÷°í °¡½¿ÀÌ ´ä´äÇÒ ¶© ÂûĬ)3. ½ÉÀå ÃÊÀ½ÆÄ¿Í º¹ºÎ ÃÊÀ½ÆÄ(»çÁøÀÌ ¾Æ´Ñ ¿µ»óÀ¸·Î ´õ ÀÚ¼¼È÷)4. Àẹ°áÇÙ °Ë»ç(¼û¾îÀÖ´Â °áÇÙ±ÕÀ» ã¾Æ³»´Â À̱׶ó? IGRA!)5. ½Ã³«ÅÙ °Ë»ç(¿øÀÎ ¸ð¸¦ ±â·Â ÀúÇÏ¿Í ½Ä¿åºÎÁøÀÌ ÀÖ´Ù¸é?)Part 5 Àΰø½ÅÀå½Ç ÀǾàÇ°1. ÀÚÁÖ »ç¿ëµÇ´Â ÁÖ»çÁ¦¿Í º¸Çè ±âÁØ(ÀÌ ¾à, º¸ÇèµÇ³ª¿ä?)2. Åõ¼® ȯÀÚ°¡ ¸¹ÀÌ º¹¿ëÇÏ´Â °æ±¸¾à(°íÇ÷¾Ð¾àºÎÅÍ ºñŸ¹Î±îÁö!)Part 6 Àΰø½ÅÀå½Ç °¨¿° °ü¸®1. ÀüÆÄ °æ·Î¿¡ µû¸¥ °Ý¸® ȯÀÚ °£È£(VRE ȯÀÚ°¡ Åõ¼®À» ÇÑ´Ù¸é?)2. Ç÷Ç༺ °¨¿° ȯÀÚ °ü¸®(»ç¿ëÇÑ ÁÖ»ñ¹Ù´Ã¿¡ Âñ¸®Áö ¾Ê´Â ¹æ¹ý!)3. Åõ¼® ȯÀÚ ¿¹¹æÁ¢Á¾(ȯÀÚ¿Í ÀÇ·áÁøÀ» À§ÇÑ Áغñ»çÇ×)