Ã¥¼Ò°³
ÀÌ°Ç, ¾î¼¸é ¿©·¯ºÐ ÀλýÀÇ ½ºÆ÷ÀÏ·¯
Á¤¼º°ú ¼øÁ¾À» °È¾îÂ÷´Â ³²¿©»çÀÇ ºÐÅõ±â!
Áý¿¡¼ ¸ÔÀ¸¸é ±×°Ô °ð Áý¹äÀ̸ç,
·Îº¿Ã»¼Ò±â´Â »ç¶û°ú ÇູÀÏÁö´Ï
»ì¸²ÀÌ Á¤¼ºÀ̶ó´Â Ÿ·ÉÀº ÀÌÁ¦ ±×¸¸!
¡®Á¸À縸À¸·Îµµ ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¿·Áý ¾ð´Ï¡¯
¿ì¾ÆÇÏ°í ¸í¶ûÇÑ Áß³âÀÇ ºñ¸Á·Ï
¡°¿Àµå¸® Çñ¹øÀ¸·Î žÁø ¸øÇßÁö¸¸
Çñ¹øó·³ ´Ä¾î°¡¸®¶ó.¡±
ÁÖ¹æÀÇ ±â¸§¶§¸¦ Â÷±ÙÂ÷±Ù ´Û°í, ¾ö¸¶Ç¥ ²Ê¸®°íÃߺºÀ½À» À§ÇØ °íÃ߸¦ õõÈ÷ ¼ÕÁúÇÏ´Â ¾î´À ÁֺΠÀ¯Æ©¹öÀÇ ¿µ»óÀÌ ÀÖ´Ù. ±× ¿µ»óÀ» 800¸¸ ¸íÀÌ ³Ñ°Ô º¸¸ç À§¾ÈÀ» ¹Þ´Â ¼¼»óÀÌ´Ù. (À¯Æ©ºê ä³Î ¡®ÇϹ̸¶¹ÌHamimommy¡¯) ¹Ì±¹¿¡¼± ¾î´À ¾Æ¹öÁö°¡ ³ØŸÀ̸¦ ¸Å´Â ¹ý, ¸éµµÇÏ´Â ¹ýÀ» À¯Æ©ºê¿¡ ¿Ã·Á ¼ö¹é¸¸ ¸íÀÇ ¿·ÄÇÑ ÁöÁö¸¦ ¹Þ¾Æ Å« ÈÁ¦°¡ µÇ±âµµ Çß´Ù. (À¯Æ©ºê ä³Î ¡®Dad, how do I?¡¯) »ç¶÷Àº ¿µ±¹ ¿©¿ÕÀ̳ª ±ÍÇϵð±ÍÇÑ ÇÍÁÙÀÌ ¾Æ´Ï°í¼´Â, ÀåÀ» º¸°í ½Ä´ÜÀ» Â¥°í û¼Ò¿Í »¡·¡¸¦ ÇÏ°í ¾ÆÀ̵éÀ» µ¹º¸°í µ·À» ¹ö´Â ÀÏÀ» ÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¶Ç »îÀÇ ¾ÆÁÖ ÀÛÀº µðÅ×Àϵ鿡 ´ëÇؼ µû¶æÇÏ°Ô ¾Ë·ÁÁÖ°í ¡®ÀÌ·² ¶© ÀÌ·¸°Ô ÇغÁ¡¯¶ó°í ¸»ÇØÁÙ ¼ö ÀÖ´Â Á¸À縦 ÇÊ¿ä·Î ÇÑ´Ù. ÅÁ÷ÅÁ÷ÇÑ À̳ä°ú ¼±¾ð °°Àº °Íµé ¾Æ·¡·Î ²Ê¸®°íÃߺºÀ½À» ¸¸µå´Â ÀÏ°ú ÇàÁÖ¸¦ ¼Òµ¶ÇÏ´Â ¹ý, ¸·Èù ¹è°üÀ» ¶Õ°í ³ØŸÀ̸¦ ¸Å´Â ÀÏ»óÀÌ ÀÖ´Ù. ´©±º°¡´Â ÇØ¾ß ÇÏ°í, ¾Ë·ÁÁÖ¾î¾ß ÇÏ´Â ÀÛ°í ¼Ò¹ÚÇÑ ÀϵéÀÌ ÀÖ´Ù. ±×·± ÀϵéÀº ¿ì¸®¸¦ ÇÑ »ç¶÷ÀÇ ¾î¸¥À¸·Î ¸¸µé¾îÁØ´Ù.
¡º°ï¶õÇÒ ¶©, ¿·Áý ¾ð´Ï¡»´Â ¸¶Èç¿©¼¸ ³ªÀÌÀÇ ÀÛ°¡ ³²¼öÇý°¡ ÀüÇÏ´Â ¡®¾î¸¥ÀÇ Àλý·Ð¡¯ÀÌ´Ù. Æò¹üÇÑ »ç½Ê´ë Áß¹Ý ÁÖºÎÀÌÀÚ ÀÏÇÏ´Â ¿©ÀÚ ³²¼öÇý´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¹«¾ùµµ °¡¸£Ä¡·Á°í ÇÏÁö ¾Ê°í, ±×Àú ÀڱⰡ »ì¾Æ¿Ô´ø À̾߱âµéÀ» À¯ÄèÇÏ°í ¸í¶ûÇÏ°Ô µé·ÁÁØ´Ù. ³²¼öÇý¿¡°Ô ÀÌ ¼¼»ó¿¡¼ Áß¿äÇÏÁö ¾ÊÀº ÀÏÀº ¾ø´Ù. ³²¼öÇý´Â ¸ðµç ÀÏ¿¡¼ ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÅ¸ÀÏÀ» ãÀ» ¼ö ÀÖ°í, Àڱ⸸ÀÇ Áñ°Å¿ò°ú ÀÇ¹Ì¿Í °¡Ä¡¸¦ ãÀ» ¼ö ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ±×³à´Â ½ÃÀå¿¡¼ µÎ ¼Õ¿¡ ÁüÀ» ÀÜ¶à µé°í µ¹¾Æ¿À¸ç ¿©¿ÕÀÌ µÈ °Í °°Àº ±âºÐÀ» ´À³¢´Â »ç¶÷ÀÌ°í, °¡Á·À» ¸ÔÀÏ 10kgÀÌ ³Ñ´Â °í±â¸¦ ½ä¸é¼ ³ª¸§ÀÇ Ç°À§¸¦ ÁöÅ°±â À§ÇØ ¹ÙÈåÀÇ <Æĸ£Æ¼Å¸>¸¦ µè´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ³²¼öÇý´Â ½Ã¾î¸Ó´Ï¿Í ½Ã¾Æ¹öÁö¿¡°Ô ¼øÁ¾ÇÏÁö ¾Ê°í ºÐ¿¬È÷ ÀϾ¸é¼µµ ±×µé°ú ¿À·£ ¾ÖÁ¤°ú ½Å·Ú¸¦ ½×À» ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÌ°í, Àü¼³ °°Àº ¸¶¹ýÀÇ ÁÖ¹® ¡®°£¼³Æĸ¶ÈÄÂü±ú!¡¯(°£Àå, ¼³ÅÁ, ÆÄ, ¸¶´Ã, ÈÄÃß, Âü±â¸§, ±ú¼Ò±Ý)¸¦ ÀÔ¿¡ ´Þ°í »ì¸é¼µµ Áï¼®±¹ÀÌ ´ëü ¹«½¼ ÁË°¡ ÀÖ´À³Ä°í ¼¼»óÀ» ÇâÇØ µÇ¹¯´Â ¿©¼ºÀÌ´Ù. Áý¿¡¼ ¸ÔÀ¸¸é ±×°Ô °ð Áý¹äÀÌ´Ï, ÀÏÇÏ´Â ¿©¼ºµé°ú ¾ö¸¶µé¿¡°Ô ¹äÀ» Á÷Á¢ Â÷·Á¾ß ÇÑ´Ù´Â Àǹ«°¨ °°Àº °É Àý´ë·Î ´À³¢Áö ¸»¶ó°í ¸»ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù.
»¡°¸Ó¸® ¾ØÀÌ ¾ÆÁܸ¶°¡ µÈ ÈÄ¿¡µµ
À¯ÄèÇÏ°í ½Å¸í³ À̾߱â´Â À̾îÁø´Ù
<»¡°¸Ó¸® ¾Ø>ÀÇ ¿·ÄÇÑ ÆÒÀ̾ú´ø ³²¼öÇý´Â Àý´ë·Î ÀÌ ¼¼»ó¿¡ ¡®¼øÁ¾¡¯ÇÏÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ¾ØÀÌ ÀÚ±æ ³î¸®´ø ±æ¹öÆ®¸¦ ¼®ÆÇÀ¸·Î ³»¸®Ä¡´ø °Íó·³, ÀڽŰú ³íÀïÀÌ ºÙÀÚ ÁÖ¸ÔÀ¸·Î Ä£ ³²Çлý¿¡°Ô °°ÀÌ ÁÖ¸ÔÀ» Èֵθ£´ø ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ³²¼öÇý¿´´Ù. ±×³à´Â ±×·± Æбâ¿Í ÀڽۨÀ» ÀØÁö ¾Ê°í ¾î¸¥ÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÌ»óÇÑ ²Ä¼ö·Î ¿ù±Þµµ Á¦´ë·Î ÁÖÁö ¾ÊÀ¸·Á´ø ȸ»ç¿Í ¸Â¼°í, ¡®µþÀÌ ÀÖ¾î¾ß ÇÑ´Ù¡¯´Â ÀÌ ¼¼»óÀÇ ¸»µéÀ» ³í¸®ÀûÀ¸·Î ¹Ú»ì³»°í, ¸ð¼º¾Ö¸¦ °¿äÇÏ´Â »çȸ¿¡ ÀÏħÀ» ³õÀ¸¸ç ¾ö¸¶ µÇ±âÀÇ ÁøÁ¤ÇÑ Àǹ̸¦ °í¹éÇÑ´Ù. ¶Ç ³²¼öÇý´Â ¿ì¸®¿¡°Ô ¹¯´Â´Ù. ¿©ÀÚ°¡ ±¤¾î³ª µµ´Ù¸®µµ ¾Æ´Ñµ¥ µµ´ëü ¿Ö ±×·¸°Ô ÀÚ¿¬»ê, ÀÚ¿¬¹ÌÀθ¸ ã´Â °ÍÀΰ¡? ¾Æ´Ï, ¿©ÀÚµéÀÌ Èû ½ñ´Â ³ë·ÂÀÇ ¹éºÐÀÇ ÀÏÀÌ¶óµµ ±â¿ïÀÌ´Â ³²ÀÚµéÀº ¿Ö ±×·¸°Ô ã±â Èûµç°¡? ±×¸®°í ¹Ù±ù¿¡¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ°í µ¹¾Æ¿Í ³ª¹°°ú ¹äÀ» ºñº ÀÔ¿¡ ÆÛ³Ö´Â µå¶ó¸¶ÀÇ »·ÇÑ Àå¸éµéÀº ¾î¶²°¡? ³ª¹°À» ȳ¯ ¶§ ´ëÃæ ¶§¿ö¼ ¸Ô´Â À½½ÄÀ¸·Î ÀÚ¸® Àâ°Ô ÇÑ µå¶ó¸¶ ÀÛ°¡µéÀº °ú¿¬ ³ª¹°À» ¸¸µå´Â µ¥ µå´Â °¢°íÀÇ °úÁ¤À» ¾Ë°í ÀÖ´Â °ÍÀΰ¡? ³²¼öÇý´Â ¿©ÀÚ´Â ÀÌ·¯Àú·¯ÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â ÀÌ »çȸÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ´çÂù ¹Ý±â¸¦ µç´Ù. ÀÔÀ¸·Î ¹Ý±â¸¦ µå´Â °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ·Îº¿Ã»¼Ò±â¿Í ½Ä±â¼¼Ã´±â¿Í °ÇÁ¶±â¸¦ µ¹¸®¸ç ¹Ý±â¸¦ µç´Ù. ³²µéÀÌ ¹¹¶óµç ±× ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ý·Á°¡Àüµé¿¡°Ô ¸Ã±æ °Ç ¸Ã±â°í, ±× ½Ã°£¿¡ °¡Á·°ú ³ª ÀÚ½ÅÀ» ´õ µ¹º¸¶ó°í. ¿öÅ·¸¾À̶ó¸é ¹Û¿¡ ³ª°¡¼ ¸¶À½²¯ ÀÏÇ϶ó°í.
±×·¸Áö¸¸ ¼¼»óÀ» ÇâÇØ ºÒ°°ÀÌ È¸¦ ³¾ ÁÙ ¾Æ´Â ±×³à´Â ÀÌ ¼¼»óÀ» ¹Ì¿öÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. ³²¼öÇý´Â ¼¼»ó°ú ŸÀÎÀ» ÀÚ±â Ç°À¸·Î ²ø¾î¾È´Â´Ù. ±×³à´Â ½Ã¾î¸Ó´Ï¿Í 9¹Ú 10ÀÏ ¿©ÇàÀ» °¡¼ Á¦ÀÏ ½Å¸í³ª°Ô ³î ÁÙ ¾Ë¾Ò°í, ÀÚ½ÅÀÌ ´Ù³æ´ø ȸ»çµéÀÇ Ã»¼ÒÇÏ´Â ¿©»ç´Ôµé, ±Þ½Ä Á¶¸®»ç´Ôµé°ú ´©±¸º¸´Ù µû¶æÇÑ ¿ìÁ¤À» ³ª´©´Â °Í¿¡ Àͼ÷Çß´Ù. ³²Æí¿¡°Ôµµ ¸¶Âù°¡Áö¿´´Ù. ³²¼öÇý´Â ¿ù±ÞÀïÀÌ »ýÈ°¿¡ ÁöÄ£ ³²Æí¿¡°Ô ¡°³»°¡ ³ÊÀÇ ¼¼ ¹è ÀÌ»óÀ» ¹ú¾î´ÙÁÖ¸¶¡±¶ó°í Å«¼Ò¸®¸¦ ¶º¶º Ä¡¸é¼, ¾Æ³»¿Í ³²ÆíÀÌ °¡²ûÀº µ¤¾î³õ°í ¼·Î¿¡°Ô ¾ö¸¶ °°Àº Á¸Àç°¡ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù°í ¸»ÇÏ´Â ¿©¼ºÀÌ´Ù. ¶Ç Áý¾ÈÀÏ¿¡ ÁöÄ¥ ¶§ ³°Àº ÀÜ¿¡ ¸¶½Ã´Â ÁøµæÇÑ Ä¿ÇÇ¿¡¼, ¾ö¸¶¿Í ÀÚ½ÅÀ» ÀÕ´Â ½ÌÅ©´ë À§ÀÇ ±× µÕ±Ù ¼øȯÀ» µÇ¤À» ÁÙ ¾Æ´Â »ç¶÷ÀÌ´Ù. ³²¼öÇý´Â ¾î¶»°Ô ±×·± »ç¶÷ÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ¾úÀ»±î? Ã¥¿¡µµ µîÀåÇÏ´Â ¿©·¯ ÀÌÀ¯°¡ ÀÖ°ÚÁö¸¸, ¾î¼¸é ±×³à°¡ ¾ÆÀ̵éÀ» Å°¿ì¸ç °è¼Ó Á÷¾÷À» À̾´Â À½¾ÇÀÇ ÈûÀÌ ÄÇÀ»Áöµµ ¸ð¸£°Ú´Ù. ¼ö¸¹Àº Á¦ÀÚµéÀ» ¹èÃâÇϸç Çлýµé°ú À½¾ÇÀ» ³ª´²¿Ô´ø ³²¼öÇý´Â ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¿©·¯ À½¾Ç À̾߱âµé·Î ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» À§·ÎÇÑ´Ù. ±×³à°¡ Ã¥¿¡¼ ¸»Çϵí, ¿ì¸®´Â ¡®´À¸®°Ô ³ë·¡ÇϵíÀÌ¡¯(¡®¾È´ÜÅ× ÄŸºô·¹¡¯, Andante Cantabile) õõÈ÷ ¼º¼÷ÇØ °¡¸ç °á±¹ ÀÚ±â ÀÚ½ÅÀÇ ºü¸£±â¸¦ ã¾Æ°£´Ù. ¡º°ï¶õÇÒ ¶©, ¿·Áý ¾ð´Ï¡»´Â ±× ¿À·£ ¿©Á¤À» Á» ´õ ¾Õ¼ °É¾î°£ ¾î´À ¿©¼ºÀÇ ¸í¶ûÇÏ°í È£ÄèÇÑ ºñ¸Á·ÏÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
Á¦1ºÎ ¡®Á¤¼º¡¯°ú ¡®¼øÁ¾¡¯À» °È¾îÂ÷´Â Àλý·Ð
ÀλýÀº ÀڽۨÀÌ´Ù 14
³ª¸¦ ¹Ý¦ÀÌ°Ô Çß´ø ¿Á¤ÀÇ ±â·Ï
Áß³âÀÌ µÈ »¡°¸Ó¸® ¾Ø 18
Æò¹üÇÑ ¾ÆÁܸ¶°¡ µÇ¾úÁö¸¸ Áñ°Å¿î Àλý
¾Ë¶ãÇÑ ´ç½Å 23
¿Ö ¾ö¸¶µéÀº ±×·¸°Ô ¹Ù¸®¹Ù¸® µé°í ´Ù´Ï´Â°¡
·Îº¿Ã»¼Ò±â´Â »ç¶û°ú ÇູÀÏÁö´Ï 29
»ì¸²Àº Á¤¼ºÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 1
³ªÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ý·Á°¡ÀüµéÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é 33
»ì¸²Àº Á¤¼ºÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 2
Å«¼Ò¸® ¶º¶º Ä¡´Â ÀÏÀÇ È¿´ÉÀ̶õ 38
¡°³»°¡ ³ÊÀÇ ¼¼ ¹è ÀÌ»óÀ» ¹ú¾î´Ù ÁÖ¸¶¡±
ºÎºÎÀÇ ¼¼°è 42
¾î´À ¾ÆÁܸ¶ÀÇ °í¹é
µþÀÌ ¡®ÀÖ¾î¾ß Çϴ¡¯ ÀλýÀº ¾ø´Ù 47
¾ÆµéµéÀº ´Ù ¾îµð·Î °¬³ª?
°¡Á· °£¿¡µµ ½°Ç¥°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù 51
¾î¸Ó´ÏÀÇ ÅÃ¹è »óÀÚ¸¦ ¹Þ¾Æµé°í
ÇàÁÖÄ¡¸¶¿¡ µ¹À» ³ª¸£´ø ¿©Àεéó·³ 55
82cook.comÀÇ ¸ÚÁø ¾ð´Ïµé°ú ÇÔ²²
Àß °¡¿ä, ³ªÀÇ ¸¶À½¼Ó Ä£Á¤ ¾ð´Ï 58
°³±¼±¼ÀÌ ÀÚ½º¹ÎÀ» Ã߸ðÇϸç
ÇÕÁÖÀÇ Áñ°Å¿ò¿¡ °üÇÏ¿© 62
°°ÀÌ ÇÏ´Â À½¾ÇÀº ¾ó¸¶³ª ½Å³ª´Â°¡?
¾î¶² °Íµµ ¿ì¸®¸¦ ¸ØÃâ ¼ø ¾ø´Ù 66
ÁغñµÈ ÁöÈÖºÀÀÌ ³»·Á°¡°í À½¾ÇÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé
Á¦2ºÎ °¡Á·Àº ³ªÀÇ Èû
¼øÁ¾Àº ³» ÃëÇâÀÌ ¾Æ´Ï´Ù (»ó) 72
¾î¸° ½ÃÀý ±³È¸ÀÇ Ç³°æ
¼øÁ¾Àº ³» ÃëÇâÀÌ ¾Æ´Ï´Ù (ÇÏ) 76
»ý°¢ÀÌ ¸¹À¸¸é »ç´Â °Ô ºÒÆíÇØÁø´Ù°í?
½Ã¾î¸Ó´Ï¿Í ö¾ø´Â ¸ç´À¸®ÀÇ 9¹Ú 10ÀÏ ¿©Çà 81
³ªÀÇ ½Ã¾î¸Ó´Ï À̾߱â 1
¿ì¸®´Â »õ·Î¿î ¸ð³à°¡ µÇ¾î°£´Ù 86
³ªÀÇ ½Ã¾î¸Ó´Ï À̾߱â 2
¾î´À ¸íÀý¿¡ ºÐ¿¬È÷ ÀÏ¾î³ ¸ç´À¸® 91
³ªÀÇ ½Ã¾Æ¹öÁö À̾߱â 1
¡°Àú´Â ½Ä»ç Áß¿¡ ¹° ¾È ¸¶½Ê´Ï´Ù¡± 96
³ªÀÇ ½Ã¾Æ¹öÁö À̾߱â 2
»ç¶÷ÀÌ ¾î¶»°Ô º¯ÇÏ´À³Ä°í? 103
³ªÀÇ ½Ã¾Æ¹öÁö À̾߱â 3
¿ì¸®´Â ¼·ÎÀÇ ¾ö¸¶ °°Àº Á¸Àç´Ï±î 107
K-Àå³àÀÇ À¯ÀÏÇÑ ºñºô ¾ð´ö, ³²Æí
ÈÀå½Ç ½À°ü°ú ¾ÖÁ¤ÀÇ Ã´µµ 112
»ì¸²°ú ¹è·ÁÀÇ »ó°ü°ü°è
¸ð¼º¾Ö¸¦ °¿äÇÏÁö ¸»¶ó 117
¼¼»óÀÇ Ãʺ¸ ¾ö¸¶µé¿¡°Ô ÀüÇÏ´Â À§·Î
Àλ縦 ÀßÇÏ¸é °È´Ù°¡µµ ¶±ÀÌ ³ª¿À³ª 123
¾ÆÀ̵éÀÇ ¹è²Å Àλ縦 »ý°¢ÇÑ´Ù
³Ê´Â °ÔÀÓ¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ°Ú´Ï 129
³» ¼ÓÀº Á¶±Ý ¾²¸±Áö¶óµµ
Á¦3ºÎ ³ªÀÇ Ä£¾ÖÇÏ´Â Áֹ濡¼
»ì¸²Àº Á¤¼ºÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 134
Á¤¼º °°Àº ¼Ò¸® Á» ±×¸¸Çϼ¼¿ä
Áï¼®±¹ÀÌ ´ëü ¹«½¼ ÁË°¡ ÀÖ³ª 140
±× ³¡³ªÁö ¾Ê´Â ¹ä, ¹ä, ¹ä
Áý¿¡¼ ¸ÔÀ¸¸é ±×°Ô °ð Áý¹äÀÌ´Ù 145
¡®³»°¡ ÇÑ ¹ä¡¯À̶ó´Â Çã»óÀ» ±Øº¹Çϱâ
Äڷγª ½Ã´ëÀÇ ÁÖ¹æ 149
ÁýÀÇ ±Þ½Ä¼ÒÈûù¶õ ¹«¾ùÀΰ¡
¼¼»ó¿¡¼ µÎ ¹ø°·Î ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä 155
»À°¡ ºÎ¼Á®¶ó ÇØ ¸ÔÀÎ º¸¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù
±×·¡, ÀÌ ¸ÀÀ̾ß! 160
õ¿¬ÀÇ ¸À VS MSG
ÇÑ½Ä ¿¹Âù (»ó) 165
³ª¹°Àº ±×·± À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
ÇÑ½Ä ¿¹Âù (ÇÏ) 169
¸Ô´Â ³× ¸ö¿¡¸¸ ÁÁÀº ¾ÖÁõÀÇ À½½Ä
³Ê¿Í ³ªÀÇ ¹ä¼Ü¿¡ °üÇÏ¿© 173
±×·¡µµ °ðÀß ÁÖ¹æÀÏÀº ÇÑ´Ù
±Þ½Ä½Ç Á¶¸®»ç´Ô, û¼Ò À̸ð´Ô 178
¿©»ç´Ô°ú À̸ð´Ô ±× »çÀÌ ¾îµð¼±°¡
¾ö¸¶¿Í Ä¿ÇÇ (»ó) 184
±×¶§´Â ±× ±Ã»ó¸ÂÀ½À» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸
¾ö¸¶¿Í Ä¿ÇÇ (ÇÏ) 187
½ÌÅ©´ë¿¡ ±â´í ¾ö¸¶¿Í ³ª, ±× µÕ±Ù ¼øȯ
Á¦4ºÎ ³ªµµ ³»°¡ Áß³âÀÌ µÉ ÁÙÀº ¹Ìó ¸ô¶úÁö¸¸
´ç½ÅÀÇ ¹Ì·¡¸¦ Àå´ãÇÏÁö ¸¶¶ó 192
ÀλýÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù 1
ÀαÇÀÇ »ç°¢Áö´ëÀÌÀÚ ±ØÇÑ Á÷¾÷, ºÎ¸ð 197
ÀλýÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù 2
ÀÏ ³â¿¡ ÇÑ ¹øÀº °¢ Àâ°í ¾²´Â À̷¼ 202
³×°¡ ³ª¸¦ ¸ð¸£´Âµ¥ ³µé ³ª¸¦ ¾Ë°Ú´À³Ä
³ì»öÇкθðȸ ±³ÅëºÀ»ç 207
¾ÆÀÌ´Â ÇѸ¶À»ÀÌ ´Ù °°ÀÌ Å°¿ì´Â Á¸Àç
Àå¹ÎÀÚ ¼±»ý´ÔÀ» Ãß¾ïÇϸç 211
»¡°¸Ó¸® ¾ØÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´ø ¼Ò³à´Â ¾î´Àµ¡ Áß³âÀÌ µÇ¾úÁö¸¸
³ªÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ·Ð(Öå) 217
¿ÊÀº ÀÌ·¸°Ô ÀԾ¶ó
Áø½ÉÀº ¸»º¸´Ù ¹°Áú·Î 225
Çö±ÝÀ̵ç À¯°¡Áõ±ÇÀ̵ç, ½Ç¹ÝÁö³ª È£¶±À̵ç
¡°¹ÌÀÎÀ̽ó׿䡱´Â ³Ê¹«ÇÏÀݾƿä? 229
´ç½ÅÀÌ È²È¦ÇÑ ¹Ì³²ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é
¿©ÀÚ°¡ ±¤¾î³ª µµ´Ù¸®µµ ¾Æ´Ï°í 232
ÀÚ¿¬»ê °°Àº °Ç ¾ø´Ù
ÀλýÀº ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×°ú °°´Ù 236
»ç´Â °ÍÀÌ ¼û °¡»Ú°í ÁöÄ¥ ¶§ 1
¾È´ÜÅ× ÄŸºô·¹: ´À¸®°Ô, ³ë·¡ÇϵíÀÌ 240
»ç´Â °ÍÀÌ ¼û °¡»Ú°í ÁöÄ¥ ¶§ 2
¿Àµå¸® Çñ¹øÀ¸·Î žÁø ¸øÇßÁö¸¸ 244
¾î¶»°Ô ´ÄÀ» °ÍÀΰ¡
»ì¾Æ°£´Ù´Â °Í, ±× °í´ÜÇÔ¿¡ °üÇÏ¿© 249
µµµµÈ÷ Èê·¯°¡´Â °¹°Ã³·³
¸ñÂ÷
Á¦1ºÎ ¡®Á¤¼º¡¯°ú ¡®¼øÁ¾¡¯À» °È¾îÂ÷´Â Àλý·Ð
ÀλýÀº ÀڽۨÀÌ´Ù 14
³ª¸¦ ¹Ý¦ÀÌ°Ô Çß´ø ¿Á¤ÀÇ ±â·Ï
Áß³âÀÌ µÈ »¡°¸Ó¸® ¾Ø 18
Æò¹üÇÑ ¾ÆÁܸ¶°¡ µÇ¾úÁö¸¸ Áñ°Å¿î Àλý
¾Ë¶ãÇÑ ´ç½Å 23
¿Ö ¾ö¸¶µéÀº ±×·¸°Ô ¹Ù¸®¹Ù¸® µé°í ´Ù´Ï´Â°¡
·Îº¿Ã»¼Ò±â´Â »ç¶û°ú ÇູÀÏÁö´Ï 29
»ì¸²Àº Á¤¼ºÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 1
³ªÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î ¹Ý·Á°¡ÀüµéÀÌ ¾ø¾ú´Ù¸é 33
»ì¸²Àº Á¤¼ºÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 2
Å«¼Ò¸® ¶º¶º Ä¡´Â ÀÏÀÇ È¿´ÉÀ̶õ 38
¡°³»°¡ ³ÊÀÇ ¼¼ ¹è ÀÌ»óÀ» ¹ú¾î´Ù ÁÖ¸¶¡±
ºÎºÎÀÇ ¼¼°è 42
¾î´À ¾ÆÁܸ¶ÀÇ °í¹é
µþÀÌ ¡®ÀÖ¾î¾ß Çϴ¡¯ ÀλýÀº ¾ø´Ù 47
¾ÆµéµéÀº ´Ù ¾îµð·Î °¬³ª?
°¡Á· °£¿¡µµ ½°Ç¥°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù 51
¾î¸Ó´ÏÀÇ ÅÃ¹è »óÀÚ¸¦ ¹Þ¾Æµé°í
ÇàÁÖÄ¡¸¶¿¡ µ¹À» ³ª¸£´ø ¿©Àεéó·³ 55
82cook.comÀÇ ¸ÚÁø ¾ð´Ïµé°ú ÇÔ²²
Àß °¡¿ä, ³ªÀÇ ¸¶À½¼Ó Ä£Á¤ ¾ð´Ï 58
°³±¼±¼ÀÌ ÀÚ½º¹ÎÀ» Ã߸ðÇϸç
ÇÕÁÖÀÇ Áñ°Å¿ò¿¡ °üÇÏ¿© 62
°°ÀÌ ÇÏ´Â À½¾ÇÀº ¾ó¸¶³ª ½Å³ª´Â°¡?
¾î¶² °Íµµ ¿ì¸®¸¦ ¸ØÃâ ¼ø ¾ø´Ù 66
ÁغñµÈ ÁöÈÖºÀÀÌ ³»·Á°¡°í À½¾ÇÀÌ ½ÃÀ۵Ǹé
Á¦2ºÎ °¡Á·Àº ³ªÀÇ Èû
¼øÁ¾Àº ³» ÃëÇâÀÌ ¾Æ´Ï´Ù (»ó) 72
¾î¸° ½ÃÀý ±³È¸ÀÇ Ç³°æ
¼øÁ¾Àº ³» ÃëÇâÀÌ ¾Æ´Ï´Ù (ÇÏ) 76
»ý°¢ÀÌ ¸¹À¸¸é »ç´Â °Ô ºÒÆíÇØÁø´Ù°í?
½Ã¾î¸Ó´Ï¿Í ö¾ø´Â ¸ç´À¸®ÀÇ 9¹Ú 10ÀÏ ¿©Çà 81
³ªÀÇ ½Ã¾î¸Ó´Ï À̾߱â 1
¿ì¸®´Â »õ·Î¿î ¸ð³à°¡ µÇ¾î°£´Ù 86
³ªÀÇ ½Ã¾î¸Ó´Ï À̾߱â 2
¾î´À ¸íÀý¿¡ ºÐ¿¬È÷ ÀÏ¾î³ ¸ç´À¸® 91
³ªÀÇ ½Ã¾Æ¹öÁö À̾߱â 1
¡°Àú´Â ½Ä»ç Áß¿¡ ¹° ¾È ¸¶½Ê´Ï´Ù¡± 96
³ªÀÇ ½Ã¾Æ¹öÁö À̾߱â 2
»ç¶÷ÀÌ ¾î¶»°Ô º¯ÇÏ´À³Ä°í? 103
³ªÀÇ ½Ã¾Æ¹öÁö À̾߱â 3
¿ì¸®´Â ¼·ÎÀÇ ¾ö¸¶ °°Àº Á¸Àç´Ï±î 107
K-Àå³àÀÇ À¯ÀÏÇÑ ºñºô ¾ð´ö, ³²Æí
ÈÀå½Ç ½À°ü°ú ¾ÖÁ¤ÀÇ Ã´µµ 112
»ì¸²°ú ¹è·ÁÀÇ »ó°ü°ü°è
¸ð¼º¾Ö¸¦ °¿äÇÏÁö ¸»¶ó 117
¼¼»óÀÇ Ãʺ¸ ¾ö¸¶µé¿¡°Ô ÀüÇÏ´Â À§·Î
Àλ縦 ÀßÇÏ¸é °È´Ù°¡µµ ¶±ÀÌ ³ª¿À³ª 123
¾ÆÀ̵éÀÇ ¹è²Å Àλ縦 »ý°¢ÇÑ´Ù
³Ê´Â °ÔÀÓ¿¡¼ ¹«¾ùÀ» ¹è¿ï ¼ö ÀÖ°Ú´Ï 129
³» ¼ÓÀº Á¶±Ý ¾²¸±Áö¶óµµ
Á¦3ºÎ ³ªÀÇ Ä£¾ÖÇÏ´Â Áֹ濡¼
»ì¸²Àº Á¤¼ºÀÌ ¾Æ´Ï´Ù 134
Á¤¼º °°Àº ¼Ò¸® Á» ±×¸¸Çϼ¼¿ä
Áï¼®±¹ÀÌ ´ëü ¹«½¼ ÁË°¡ ÀÖ³ª 140
±× ³¡³ªÁö ¾Ê´Â ¹ä, ¹ä, ¹ä
Áý¿¡¼ ¸ÔÀ¸¸é ±×°Ô °ð Áý¹äÀÌ´Ù 145
¡®³»°¡ ÇÑ ¹ä¡¯À̶ó´Â Çã»óÀ» ±Øº¹Çϱâ
Äڷγª ½Ã´ëÀÇ ÁÖ¹æ 149
ÁýÀÇ ±Þ½Ä¼ÒÈûù¶õ ¹«¾ùÀΰ¡
¼¼»ó¿¡¼ µÎ ¹ø°·Î ¸ÀÀÖ´Â À½½Ä 155
»À°¡ ºÎ¼Á®¶ó ÇØ ¸ÔÀÎ º¸¶÷ÀÌ ÀÖ´Ù
±×·¡, ÀÌ ¸ÀÀ̾ß! 160
õ¿¬ÀÇ ¸À VS MSG
ÇÑ½Ä ¿¹Âù (»ó) 165
³ª¹°Àº ±×·± À½½ÄÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
ÇÑ½Ä ¿¹Âù (ÇÏ) 169
¸Ô´Â ³× ¸ö¿¡¸¸ ÁÁÀº ¾ÖÁõÀÇ À½½Ä
³Ê¿Í ³ªÀÇ ¹ä¼Ü¿¡ °üÇÏ¿© 173
±×·¡µµ °ðÀß ÁÖ¹æÀÏÀº ÇÑ´Ù
±Þ½Ä½Ç Á¶¸®»ç´Ô, û¼Ò À̸ð´Ô 178
¿©»ç´Ô°ú À̸ð´Ô ±× »çÀÌ ¾îµð¼±°¡
¾ö¸¶¿Í Ä¿ÇÇ (»ó) 184
±×¶§´Â ±× ±Ã»ó¸ÂÀ½À» ÀÌÇØÇÏÁö ¸øÇßÁö¸¸
¾ö¸¶¿Í Ä¿ÇÇ (ÇÏ) 187
½ÌÅ©´ë¿¡ ±â´í ¾ö¸¶¿Í ³ª, ±× µÕ±Ù ¼øȯ
Á¦4ºÎ ³ªµµ ³»°¡ Áß³âÀÌ µÉ ÁÙÀº ¹Ìó ¸ô¶úÁö¸¸
´ç½ÅÀÇ ¹Ì·¡¸¦ Àå´ãÇÏÁö ¸¶¶ó 192
ÀλýÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù 1
ÀαÇÀÇ »ç°¢Áö´ëÀÌÀÚ ±ØÇÑ Á÷¾÷, ºÎ¸ð 197
ÀλýÀ» »ý°¢ÇÑ´Ù 2
ÀÏ ³â¿¡ ÇÑ ¹øÀº °¢ Àâ°í ¾²´Â À̷¼ 202
³×°¡ ³ª¸¦ ¸ð¸£´Âµ¥ ³µé ³ª¸¦ ¾Ë°Ú´À³Ä
³ì»öÇкθðȸ ±³ÅëºÀ»ç 207
¾ÆÀÌ´Â ÇѸ¶À»ÀÌ ´Ù °°ÀÌ Å°¿ì´Â Á¸Àç
Àå¹ÎÀÚ ¼±»ý´ÔÀ» Ãß¾ïÇϸç 211
»¡°¸Ó¸® ¾ØÀ» ÁÁ¾ÆÇÏ´ø ¼Ò³à´Â ¾î´Àµ¡ Áß³âÀÌ µÇ¾úÁö¸¸
³ªÀÇ ½ºÅ¸ÀÏ·Ð(Öå) 217
¿ÊÀº ÀÌ·¸°Ô ÀԾ¶ó
Áø½ÉÀº ¸»º¸´Ù ¹°Áú·Î 225
Çö±ÝÀ̵ç À¯°¡Áõ±ÇÀ̵ç, ½Ç¹ÝÁö³ª È£¶±À̵ç
¡°¹ÌÀÎÀ̽ó׿䡱´Â ³Ê¹«ÇÏÀݾƿä? 229
´ç½ÅÀÌ È²È¦ÇÑ ¹Ì³²ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó¸é
¿©ÀÚ°¡ ±¤¾î³ª µµ´Ù¸®µµ ¾Æ´Ï°í 232
ÀÚ¿¬»ê °°Àº °Ç ¾ø´Ù
ÀλýÀº ¿þÀÌÆ® Æ®·¹ÀÌ´×°ú °°´Ù 236
»ç´Â °ÍÀÌ ¼û °¡»Ú°í ÁöÄ¥ ¶§ 1
¾È´ÜÅ× ÄŸºô·¹: ´À¸®°Ô, ³ë·¡ÇϵíÀÌ 240
»ç´Â °ÍÀÌ ¼û °¡»Ú°í ÁöÄ¥ ¶§ 2
¿Àµå¸® Çñ¹øÀ¸·Î žÁø ¸øÇßÁö¸¸ 244
¾î¶»°Ô ´ÄÀ» °ÍÀΰ¡
»ì¾Æ°£´Ù´Â °Í, ±× °í´ÜÇÔ¿¡ °üÇÏ¿© 249
µµµµÈ÷ Èê·¯°¡´Â °¹°Ã³·³