책소개

하와이는 섬 전체가 영적인 에너지가 넘치는 대표적인 파워스팟(Power Spot)이다. 영적인 기운, 혹은 생명에너지를 동양에서는 일찍이 ‘기’라고 했으며 인도에서는 ‘프라나’, 하와이에서는 이를 ‘마나’라고 하는데, 하와이에는 이러한 기운이 충만해 있다. 최근 ‘사랑합니다, 미안합니다, 나를 용서해주세요, 고맙습니다’의 네 마디 말로 기적적인 치유 효과를 낸다는 ‘호오포노포노’가 주목받고 있다. 단순하면서도 뛰어난 문제해결책인 호오포노포노의 효과를 좌우하는 것도 알고 보면 ‘마나의 힘’이라고 한다. 현재 하와이에서 마나 힐링, 로미로미 마사지 살롱으로 유명한 치유사인 저자는 이 책을 통해 하와이 생활에서 우러난 풍부하고 따뜻한 감성적 조언을 전하고자 한다.

저자소개

목차

프롤로그 _  지금 힘든 일을 겪고 있는 건 마나가 부족하기 때문입니다 

기초편

1장. 호오포노포노와 고대 하와이의 가르침 후나
고대 하와이의 지혜 호오포노포노 / 스스로 간단히 할 수 있는 호오포노포노 / 호오포노포노의 목적은 집착에서 벗어나는 것 / 후나 7원칙? 이케 _ 세상은 당신이 생각하는 대로 존재한다 / 후나 7원칙② 칼라 _ 한계란 없다 / 후나 7원칙③ 마키아 _ 의도가 향하는 곳에 에너지도 흐른다 / 후나 7원칙④ 마나와 _ 현재에 힘이 작용한다 / 후나 7원칙⑤ 알로하 _ 사랑은 함께 행복해지는 일 / 후나 7원칙⑥ 마나 _ 모든 힘은 내면에서 나온다 / 후나 7원칙⑦ 포노 _ 효력이 진실의 척도이다 

2장. 소원을 이루어주는 마나 
좀처럼 소원이 이루어지지 않는 이유는? / 상상의 힘이 모든 것을 좌우한다 / 잠재의식에는 좋은 것만 기억시키자 / 자주 하는 말이 현실이 된다 / 자신을 믿을 때 마나는 배가 된다 / 선행을 하면 마나가 늘어난다 / 당연한 일은 하나도 없다 / 변하지 않으면 마나는 정체 된다 / 위기와 기회는 종이 한 장 차이 / 한 번 실패가 영원한 실패는 아니다 / 마나를 늘리는 사고방식

3장. 마나를 빼앗기는 습관
자신을 낮게 평가하면 마나가 줄어든다 / 질투심이 마나를 일그러뜨린다 / 불평불만은 마나를 감소시킨다 / 부정적인 사람에게 동조하면 마나가 줄어든다 / 화, 복수심은 마나를 감소시킨다 / 과거에 사로잡히면 마나가 줄어든다 / 받길 바라는 인생, 주길 바라는 인생 / 쓸데없는 말은 재앙의 근원 / 저주, 원한에 대처하는 법 / 관점 바꾸기의 중요성

실천편 

4장. 돈과 마나
돈의 교환은 ‘마나의 교환’ / 돈을 친구처럼 대한다 / 마나가 넘치는 돈 사용법 / 마나를 빨리 늘리는 법 / 행운을 부르는 지갑의 색은? / 돈이 모이는 지폐관리법 / 작은 동전이라도 반드시 줍는다 / 명품이 마나를 늘려준다? 

5장. 연애와 마나
백마 탄 왕자도 밖에 나가야 만난다 / 결혼 안 하면 인생이 불행한 걸까? / ‘누구라도 좋아’라는 거짓말 / 꿈꿔온 이상형을 만나는 방법 / 남녀관계에서의 마나의 균형 / 남자의 호감을 사는 여자의 비결 / 상대방에게 맞춰주는 게 전부는 아니다 / 인연은 의외로 가까운 곳에 있다 / 상대방의 고민을 들어줄 때 / 단 한 명의 ‘특별한 존재’가 된다는 것 / 음식취향으로 보는 운명의 상대 / 초식남을 남자답게 하는 법 / 말은 하는 것보다 듣는 게 중요하다 / 사귀면 운을 좋게 만들어주는 사람 / 가망이 없는 인연은 빨리 정리할 것 / 상대방이 바람을 피웠을 때 대처법 / 불륜은 마나를 줄이는 행위 / ‘인연의 붉은 실’은 여러 가닥이다

6장. 대인관계와 마나 
서로 돕는 ‘오하나’의 정신 / 원만한 인간관계는 작은 배려부터 / 허세가 없는 하와이식 인간관계 / ‘아낌없이 주는 나무’도 때로는 화를 낸다 / 하와이식의 융통성 있는 태도 / 마나는 곧 사랑이다 / 말과 행동에 ‘사랑’을 담을 때 / ‘사랑해’라는 단어는 마음을 치유한다 / 누구도 남을 판단할 권리는 없다 / 일상적인 일에도 마나를 담아서 / 혼자남기를 선택하는 용기 / 부모님과의 관계가 말해주는 것 / 사이비, 사기꾼을 구별하는 방법 / 콤플렉스는 이렇게 극복한다

7장. 일상생활에서 마나 늘리기
밝은 인사는 마나의 통로 / 부정적인 기분에는 ‘10초 삭제법’ / 자기 전에 마나를 충전하는 법 / 매일을 행복하게 만드는 ‘좋았다 일기’ / 사물과 친해지는 법 / 빛의 코드 활용법 / 먹으면 마나를 늘려주는 음식 / 좋은 물에 담긴 마나 / 몸이 따뜻해야 마나도 풍성하다 / 운동을 하면 마나가 늘어난다 / 영적인 보호막을 강하게 하는 법 / 잃어버린 물건의 의미는? / 컬러풀한 옷이 행운을 불러온다 / 생일 아침을 보내는 아주 특별한 방법 / 받은 축복을 더 커지게 하는 법

8장. 정화를 통한 마나 늘리기
오염된 것, 망가진 물건은 빨리 수리한다 / 행운을 불러오는 집안대청소 / 화장실 청결이 중요한 이유 / 밤에 하는 목욕 정화법 / 소금은 강력한 정화도구 / 깨끗한 나로 거듭나는 ‘독소배출법’ / 내가 머문 공간 정화하기 / 방에 고인 공기를 정화하려면? / 기분이 전환되는 호흡법과 명상 / 태양에서 오는 마나의 힘 / 꽃과 나무를 통해 얻는 마나 / 가장 좋은 음악은 자연의 소리 / 하와이의 무지개가 가르쳐준 것 

에필로그
추천의 말 & 후기